Felicidade e Produtividade

O ambiente ao nosso redor influência a nossa felicidade, mas nada impacta mais que a nossa mentalidade. Como gestor, seu papel é estimular esse estilo de vida, treinar o cérebro do time a pensar positivamente. Aqui vão algumas dicas para criar um time feliz.

Novos hábitos

Treinar o cérebro é igual treinar os músculos, é preciso frequência e tempo. Criar novos hábitos leva semanas, e estudos apontam que um time mais feliz é consideravelmente mais engajado. Dê autonomia para que cada pessoa crie sua própria rotina, seja com:

• Exercícios físicos

• Meditação

• Escrever pensamentos positivos

• Agradecer por algo que tenha acontecido

  
  

Colaboração entre o time

Estimular o engajamento entre o time tem os melhores resultados na criação da mentalidade positiva. Uma pesquisa de Julianne Holt-Lunstad, Timothy Smith e Bradley Layton mostrou que níveis elevados de interação social estão diretamente ligados a longevidade, tal como fazer exercício físico regularmente. Além disso, a falta de interação social é tão prejudicial à saúde quanto hipertensão.

Os benefícios não são apenas físicos, uma pesquisa de Harvard apontou que altos níveis de relacionamentos sociais aumenta o nível de felicidade, mesmo durante períodos de alta pressão e estresse.

Para criar essas relações, estabeleça 5 minutos para as pessoas socializarem antes de começar uma reunião. Outra estratégia é estimular o famoso “cafezinho”, mesmo que virtual entre as pessoas.

Controle o estresse

Instintivamente, o estresse é algo que nos causa calafrios, e é associado a coisas ruins. Estudos mostram que não é bem assim, o estresse pode de certa forma ajudar a formar pessoas e colaboradores. Um exemplo disso são policiais que performam melhor sob certo nível de estresse, pois suas reações ficam mais rápidas e suas decisões mais assertivas. O grande ponto aqui é a maneira de encarar o estresse, mantendo-o sempre dentro dos níveis saudáveis.

Ao encarar o estresse como um combustível para crescer e se aperfeiçoar, reduzimos seu impacto negativo e aumentamos seus benefícios. Para controlar o estresse do time, liste junte com eles os causadores do estresse, separando em dois grupos: coisas que cada um consegue controlar, e coisas que cada um não consegue controlar. Para lidar melhor com esse sentimento, escolha um dos itens que é possível controlar e tome alguma ação para mitigar seu impacto.

São pequenas ações que mostram para seu cérebro que você está mudando. O constante movimento para ser uma pessoa mais feliz não significa que momentos difíceis não acontecerão, mas que provavelmente será mais fácil lidar com eles. No ambiente de trabalho, onde o estresse é muitas vezes inevitável, quanto mais rápido você conseguir resolver questões estressantes, mais feliz você fica, e mais produtivo também.

Não é atoa que gestores associam pessoas felizes com produtividade. De fato, pessoas felizes produzem 31% mais, vendem 37% mais e são até 3 vezes mais criativas. Imagina o impacto disso no faturamento da empresa!